夕方になると、首から肩にかけてずっしりと重さを感じる。
仕事を終えてスマートフォンを見ていると、今度は頭まで重たく感じる。
「休日くらい、何も考えずにゆっくりしたい」
そんなふうに思うことはありませんか？
パソコンに向かう時間が長かったり、家事や仕事に追われていたりすると、自分のための時間はつい後回しになりがちです。
肩が気になるから整体に行こうか。それとも、最近よく見かけるドライヘッドスパを試してみようか。
どちらも気になるけれど、何が違うのかわからない。
今回は、首・肩まわりのケアとドライヘッドスパの違い、それぞれの特徴や選び方についてご紹介します。
肩が重いとき、どんなケアを選べばいい？
ひとくちに「肩がつらい」といっても、気になる場所や過ごしたい時間は人それぞれです。
例えば、肩を動かしたときの違和感が気になる方もいれば、首の付け根から後頭部にかけて重さを感じる方もいます。
また、身体のことだけでなく、静かな場所でゆっくり過ごしたいという方もいるでしょう。
大切なのは、施術方法の名前だけで判断するのではなく、どの部分が気になっているのか、どんな時間を過ごしたいのかを考えることです。
整体・ドライヘッドスパ・セルフケアの違い
それぞれの特徴を整理してみましょう。
| ケア方法 | 主な特徴 | 選ぶときのポイント |
|---|---|---|
| セルフケア | 休憩や軽い運動、ストレッチなどを日常に取り入れる | 自分のペースで取り組みたい |
| 整体・ボディケア | 首、肩、背中など身体を中心に施術する | 身体の広い範囲に触れてほしい |
| ドライヘッドスパ | 水やシャンプーを使わず、頭を中心に施術する | 頭まわりのケアを受けたい |
| ヘッドスパ＋首肩ケア | 頭と首肩の両方を施術範囲に含める | 一度の来店で両方のケアを受けたい |
※施術範囲や内容は、店舗やコースによって異なります。
どの方法が一番よいということではありません。
自分が気になっている場所や好みに合わせて選ぶことが大切です。
ドライヘッドスパは、普通のヘッドスパと何が違う？
ヘッドスパというと、美容室でシャンプーをしながら行う施術を思い浮かべる方も多いかもしれません。
美容室のヘッドスパには、シャンプーや頭皮の洗浄などが含まれるメニューがあります。
一方、ドライヘッドスパは、基本的に水を使わず、手技で頭まわりに触れる施術です。
髪を濡らさずに受けられるため、施術後に洗髪やドライヤーの時間を必要としないことも特徴のひとつです。
また、サロンによっては首や肩まで施術範囲に含まれるコースもあります。
頭まわりを中心にしたいのか、首・肩も一緒にお願いしたいのか。
予約する際は、施術する部位やコース内容を確認しておくと選びやすくなります。
首や肩だけでなく、頭まわりも気になっている方へ
「首や肩を触ってほしいけれど、頭も気になる」
そんな場合は、頭と首肩の両方を施術するコースも選択肢のひとつです。
頭と首肩を一緒にケアするからといって、必ずしも特別な効果が得られるわけではありません。
ただ、複数の気になる部位を一度にお願いできるという点では、施術を受ける際の選択肢が広がります。
施術を受ける目的は、身体の悩みだけとは限りません。
静かな空間で横になりたい。
人に気を遣わず、ひとりの時間を過ごしたい。
仕事や家事の合間に、自分をいたわる時間をつくりたい。
そうした過ごし方を大切にしてサロンを選ぶのもよいでしょう。
杉並区・富士見ヶ丘の美養サロン纏では
京王井の頭線・富士見ヶ丘駅から徒歩約1分の場所にある「美養サロン纏（TEN）」。
当サロンでは、ドライヘッドスパを中心に、首・肩まわりのケアやリンパケアなどのメニューをご用意しています。
頭を中心に施術を受けたい方にも、身体の広い範囲をケアしたい方にも、目的に合わせてメニューをお選びいただけます。
また、施術は完全個室の落ち着いた空間で行います。
周囲を気にせず、ゆっくりとお過ごしいただける環境づくりも、纏が大切にしていることのひとつです。
私たちが考える「美養」は、美しさだけを追いかけることではありません。
忙しい毎日のなかでも、自分の身体や気持ちに目を向ける時間を大切にすること。
そのために、心地よく過ごしていただける施術と接客を心がけています。
こんな方はメニューをご覧ください
- デスクワークで長時間同じ姿勢になることが多い
- 首や肩だけでなく、頭まわりも気になっている
- ドライヘッドスパを一度体験してみたい
- 身体のケアとあわせて、ゆっくり過ごす時間がほしい
- 個室で落ち着いて施術を受けたい
なお、強い痛みやしびれ、急に生じた頭痛などがある場合は、サロンでの施術よりも医療機関への相談を優先してください。
まとめ｜今の自分に合ったケアを選ぶことから
肩が気になったとき、必ずしもひとつの施術方法に決める必要はありません。
自宅で軽く身体を動かす日があってもいい。
首や肩を中心に施術を受ける日があってもいい。
そして、ときには静かな場所で頭から身体までゆっくりとケアを受ける時間があってもいいと思います。
毎日忙しく過ごしていると、自分のことはどうしても後回しになってしまうもの。
だからこそ、少し時間ができた日に、自分のための予定をひとつ入れてみてはいかがでしょうか。
美養サロン纏では、ドライヘッドスパや首・肩まわりのケアなど、目的に合わせたメニューをご用意しています。
施術内容や料金を確認したい方は、下記の予約ページをご覧ください。
美養サロン纏（TEN）
東京都杉並区高井戸西1-21-18 山本ビル1F
京王井の頭線「富士見ヶ丘駅」徒歩約1分
完全個室・予約制
